关于产后减肥，还有以下这几个误区：

6、只吃素食：产后强制节食，只是素食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。所以产后42天内，新妈妈不能因为减肥而只吃素食；新妈咪在产后进补要做到荤素搭配，以保证摄入均衡的营养；

7、没有科学的减肥计划：妈妈想要减肥成功必须制定合理的计划，按照计划一步步坚持下去。专家建议，妈妈可以制定好减肥食谱，平时做到少吃多餐，清淡饮食，并坚持母乳喂养，合理运动，一定能变回产前的苗条好身材，减肥本身就不能盲目，更何况是产后减肥，就更加不能乱来；

8.太过焦虑和担忧：只要在饮食上加以调整，并在身体恢复后进行科学、合理的运动，平时多照顾宝宝，产后妈妈一定会变成“辣妈”的，妈妈在产后如果因为身材走样而感到焦虑、抑郁和无助时，可以多和家人沟通，多向有产后减肥成功经历的妈妈聊聊天，互相交流减肥方法。另外，还可以把注意力放在宝宝身上，在照顾和哺育宝宝的过程中，你一定会不经意地发现，自己变瘦了。如果太过心急于恢复身材，很有可能会弄巧成拙，弄坏了自己的身体。